ドクターエア EMS エクサパッド10を10日間使用した感想を書いてみる。
使用法はとても簡単で、本体真ん中のスイッチを押すと起動する。
そして、刺激の強さを＋やーで調整する。
刺激の強さは15レベルまであるが、一度15まで上げたらとても刺激が強すぎて痛い！
ーボタンを押して程よい強さに戻した。自分は8レベルが良かった。
1回の振動は20分。
最初の5日間は1日に1回の使用だったが、あまり効果が感じられなかった。
そこで、それ以降は1日に3回連続で行った。
この方が、運動したというくらい腹筋が突っ張った感じになった。
使用する時間帯は、食事後すぐはあまりおすすめしない。
それは、食事後すぐに筋トレを行うと同じ感覚に見舞われるから。
なので、2〜3時間あけたほうがよさそう。
さて、体重はどうなったか、腹筋はどうなったかだが、自分の場合は今のところ、大きな変化はないが、腹筋は筋力がついた感じがしている。
今のところ、体重の変化はなく、お腹周りもそれはど変化なさそう。
10日経って、ジェルパッドだが、痛みもなく初めと変わりない。
これからさらに続けていき、またリポしたい。
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