恵みの秋、食欲の秋という季節がやってきた。
秋のフルーツの１つ、柿。
随分前にも紹介しましたが、スーパーでも”大秋”が販売されるようになったようだ。
早速購入。
この太秋は大きめなのもで、Sサイズのみかんとの比較をすれば一目瞭然。
富有柿と比べると、1.5倍位おおきい。
そして、とても甘く、実がしっかりしている。
柿の中の王様！と勝手に思っている。
せっかくなので、柿の効能紹介。
１．カリウムはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧の予防に効果がある。
２．ペクチン、βカロテンなどのカロテノイド、ビタミンＣを多く含んでいる。疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果がある。
（どうやらビタミンCは相当含んでいるようで、１個食べれば１日分のビタミンが摂取できるといわれている）
３．ビタミンＣとタンニンには血液中のアルコール分の排出や副腎機能低下を防止する働きがあるので、二日酔いに効果がある。
など。
素晴らしい効能。これは食べるっきゃないでしょ！
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