ドクターエア EMS エクサパッド10を購入して20日経った。
その使用感をレポしようと思う。
その前に、前回10日までは、1日に1回使用、それも動作は1回しか行わなかった。
しかし、説明書をもう一度読み返してみると、注意事項に「同じ部位への使用は1日2回までにしてください」と書いてあった。
「な〜んだ、もっとやっても良かったんだ。」と反省。
さらに「連続で使用せず、1時間ほど置いてから使用してください」とあった。
ということは、時間を空ければ、何度でもいいってことだ。
しかし、電気刺激が強いと感じたら、筋肉が疲労している可能性もあるということ。
これは注意しなければいけない。
もっとちゃんと読めって感じだが、早速気を取り直して行うことにした。
さあ、20日目のレポ。
通常は、1度目の使用で3回、1時間位空けて2度めは2回使用した。
腹筋の部分しか行っていないが、お腹は筋肉が増した感じ。お腹の出具合は若干引っ込んだかな？という印象だ。
比較
１．お腹
初め 20日後
ほんの少し凹んだかな？
胴回りは、当初８９cmだったのが、現在８６cm。３ｃｍほど小さくなった。
２．パッドジェル
真ん中あたりはよく密着しているので、随分傷んできた。
少しずつではあるが、効果はある感じだ。
これからも頑張るぞ〜！
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